항산화의 여왕 폴리페놀 효능과 많은 음식, 하루 권장량
음식 쉽게 접하는 폴리페놀 효능 및 우리몸에 주는 변화와 종류별 효과를 정리했습니다. 하루 적정 섭취량과 함께 흡수율을 높이는 식단 구성 방법, 과다 복용 시 나타날 수 있는 부작용까지 알아보세요. 현대인의 건강 유지에 가장 주목받는 성분은 단연 항산화제입니다. 그중에서도 식물이 자외선이나 외부 환경으로부터 자신을 보호하기 위해 만들어내는 폴리페놀은 인체 내에서도 유사한 역할을합니다. 폴리페놀은 우리가 일상에서 섭취하는 … 더 읽기
